Descubra Ho’oponopono – Técnica de curación espiritual hawaiana

¿No sería genial tener el poder de cambiar tu propia realidad cuando más te convenga? ¿Olvidar una decepción del pasado o simplemente superar un trauma doloroso? Muchas personas intentan resolver una dificultad a través de la religión, el misticismo o incluso la terapia. Pero, ¿y si te dicen que hay otras formas para liberarte de los lazos del dolor, lo creerías?

Pues bien, esto es lo que es ho’oponopono: una filosofía de curación espiritual hawaiana que coloca al individuo como el creador de su propia realidad. Por lo tanto, si eres la creadora de tu realidad, también tienes el poder de transmutarla según tu deseo.

¡Ho’oponopono parece ser muy simple y lo es! Quédate aquí para saber todo sobre qué es el ho’oponopono y cómo practicarlo. Con eso, descubre cómo reconectarte con tu yo interior y liberarte de los recuerdos que te causan dolor y sufrimiento. 

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¿Qué es el ho’oponopono?

Para entender qué es ho’oponopono, primero debes aprender el significado de la palabra:

  • Ho’o: causa
  • Ponopono: corregir, enderezar, ordenar

Por lo tanto, ho’oponopono busca corregir lo que está mal.

Ho’oponopono es una terapia de curación espiritual creada por la chamán hawaiana Morrnah Simeona, quien la usó en rituales para resolver problemas de la comunidad. Fue un momento en que todos tuvieron la oportunidad de arrepentirse y pedir perdón.

Pero el ho’oponopono solo se conoció en todo el mundo después de la publicación de un artículo sobre la mejora significativa de los pacientes ingresados ​​en un hospital psiquiátrico. El artículo mencionaba la técnica tradicional de curación hawaiana que el Dr. Ihaleakala Len realizaba mentalizando palabras de arrepentimiento, perdón, gratitud y amor.

Actualmente, el ho’oponopono se practica individualmente, sin la necesidad de que alguien intervenga o guíe el ritual. Por lo tanto, a través de la comunicación con tu “divinidad interior”, participas en un proceso de arrepentimiento y reconciliación contigo misma.

Esto se debe a que, según Morrnah, las personas están abrumadas por el pasado y, por lo general, las dificultades que enfrentan son el resultado de recuerdos dolorosos sin resolver.

Con eso, ho’oponopono te ayuda a desarrollar una relación profunda con tu yo interior. De esta manera, al crear el hábito de mirar hacia adentro, comienza la técnica de limpieza de recuerdos erróneos de acuerdo con la filosofía hawaiana. 

Todo sobre ho’oponopono 

Para explicar la esencia de lo que es ho’oponopono, aquí hay una pequeña anécdota:

Cuando Alice se fue a trabajar por la mañana, notó que la mujer sentada a su lado en el autobús tenía una mancha marrón en la barbilla. Alice le  dijo a la mujer que tenía una mancha y la mujer trató de quitársela, en vano. Al llegar a la oficina, su secretaria también tenía una mancha marrón en la barbilla y, una vez más, Alice le advirtió, pero la secretaria no pudo limpiarla. Al final del día, ya en casa, Alice notó que su hija tenía la misma mancha y, esta vez, molesta, hizo todo lo posible para quitarla y, nuevamente, fue en vano. Hasta que, cuando se enfrenta a un espejo, Alice ve la bendita mancha en su propia barbilla. Sin embargo, esta vez, ella logra quitarla fácilmente.

Lo que la mancha de Alice nos enseña sobre qué es el ho’oponopono es que lo que te molesta en los demás es un reflejo de lo que nutres dentro de ti. Además, cambiar esa realidad es tan fácil como limpiar una mancha marrón en la barbilla. Sin embargo, nadie puede hacer esto por ti; necesitas tomar las riendas de tu realidad y transmutarla de manera que prevalezcan la paz y la felicidad.

En ese sentido, ho’oponopono cree que lo que vives, ya sea un momento de estrés, depresión o pura alegría, es solo una consecuencia de tu realidad interior. Es decir, cada artista tiene la libertad de crear su obra maestra con las pinturas que elija.

¿Pero cómo cambiar la realidad? Básicamente, a través del amor. Porque al amarte a ti misma, te transformas. Desde el momento en que cambias, mejoras el mundo que te rodea.

¿Cómo comenzar a practicar ho’oponopono?

como practicar ho'oponopono

Ahora que sabes qué es el ho’oponopono, puedes aprender cómo comenzar a practicar esta terapia de curación hawaiana. Pero primero, debes conocer los 5 principios básicos de ho’oponopono:

  1. Tu realidad física es la creación de tus propios pensamientos;
  2. Si tus pensamientos están equivocados, tu realidad también estará equivocada;
  3. Si tus pensamientos son perfectos, tu realidad estará llena de amor;
  4. Todo sucede adentro, es decir, todo existe en el pensamiento, en tu alma;
  5. Y tú eres la creadora de tu realidad, por lo tanto puedes cambiarla.

Ahora que conoces los 5 pilares de lo que es el ho’oponopono, párate frente al espejo y repite: “Estoy preparada para cambiar mis pensamientos equivocados y transformar mi punto de vista sobre la vida”. Cuando estés convencida de la veracidad de esa afirmación, estarás realmente lista para comenzar a practicar ho’oponopono.

Al practicar la filosofía de curación y limpieza espiritual, debes hacer la oración ho’oponopono, repitiendo el mantra con las 4 frases de la terapia:

  • Lo siento mucho
  • Perdóname
  • Yo te amo
  • Estoy agradecida

Para facilitarte la vida y darte un pequeño empujoncito, hemos preparado 5 valiosos consejos sobre qué es el ho’oponopono y cómo ponerlo en práctica.

1. El problema

Concéntrate  profundamente y mentaliza tu problema. Piensa en el problema-sea cual sea- y en todas las emociones que despierta dentro de ti.

2. La aceptación

Al pensar en tu problema, debes aceptar que él es parte de ti misma. En ese momento, ponte en contacto con tu divinidad interior y observa los efectos que este problema tiene en tu “yo interno”.

3. La respiración

Para limpiar la memoria perturbadora que tu problema causa en ti, es importante una respiración profunda y controlada. Se recomienda inhalar profundamente, mantener el aire durante 7 segundos y exhalar el aire, contando también 7 segundos.

4. El mantra

Ahora que estás lista para borrar los recuerdos dolorosos, piensa en tu problema y repite el mantra con las 4 frases. Para guiarte, debes usar la oración ho’oponopono.

5. La inspiración

Después de practicar ho’oponopono, dale la bienvenida a tu inspiración. Sin embargo, debes saber que ella  llega sola, por lo que no es necesario preguntar ni hacer esfuerzos para inspirarte. De esta manera, tu divinidad interior te enviará las ideas necesarias para resolver tu problema.

6. Consejo adicional: vaso de agua

Para que te sea más fácil ver tu problema, escríbelo en medio de un círculo dibujado en una hoja de papel. Luego, llena un vaso de agua hasta los ¾ de su capacidad, y colócalo  en la parte superior de la hoja para que el agua canalice la energía y borre los recuerdos incorrectos. No olvides cambiar el agua dos veces al día, mañana y noche. 

Para resumir qué es ho’oponopono, basta entender  que es una maravillosa herramienta de curación que no requiere la intervención de un maestro o largas horas de aprendizaje.

Con simplicidad, la técnica permite la reanudación del poder en relación con tu propia realidad. De esta manera, es posible borrar los recuerdos que te encarcelan y, en consecuencia, cambiar el mundo que te rodea.

¿Te interesa alcanzar los magníficos cambios inspirados en ho’oponopono? 

¿Quieres limpiar los recuerdos del pasado y conectarte con lo divino dentro de ti?

¿Deseas equilibrar tu campo electromagnético y aprender a usar las herramientas Ho’oponopono? Entonces, para empezar, te recomendamos ver el siguiente video:

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